kwiatek z wazonu czyli rumianek na szybsza przemiane materii :ahah:victoria pisze:Wszyscy Panowie z .... maćkiem, zapytają, doskonała przystawka a co będzie na obiad?
co myślisz o porach (warzywie ) ostatnio widziałam reportaż z opactwa Benedyktynów, urządzają przeróżne weekendy oczyszczające ciało i ducha, mozna u nich spędzić urlop itp ale wracam do pora, dziennikarz pytał co jest w termosach, dzbanach, a więc herbatki ziołowe, jakieś napoje i między innymi wywar warzywny i na pytanie dziennikarza z jakich warzyw zobaczyłam uśmiech rozmówcy, wiec ten zaczął wymieniać, marchew, seler, por i tu usłyszał nie, nie pora nie uzywamy. Mnie to zastanowiło bo lubie pora i na surowo i gotowanego, co w nim jest nie tak?U mnie to typowe wynagradzanie sobie. Tyle się przecież narobię w ciągu dnia w pracy, w domu, że "odrobina" radości z czekoladką lub ciasteczkiem się należy. A w przerwie na lunch też przecież zasługuje na porządnego mcroyala skoro takie trudne spotkanie z sukcesem zakończyłem. I tak leci.Lunadari pisze:mechanizm ten sam, to prawda, jednakże w celu utrzymanie (jakiejkolwiek) równowagi potrzebny jest wentyl bezpieczeństwa. widać Twój zaprogramowany jest na słodkie uczucie sytości.civilmonk pisze:W weekend powiedziałem sobie - dość. Skoro potrafię zrobić porządek w swoim umyśle i utrzymywać go w czystości od większości uzależnień mentalnych i emocjonalnych to dlaczego do licha ciężkiego nie zrobić tego objadaniem się? W końcu mechanizm jest ten sam
pogrzeb w swojej głowie i zlokalizuj emocje jakie się z tym wiążą, np. poczucie bezpieczeństwa w dzieciństwie, wynagradzanie za coś lub ersatz w zamian. gdy rozwiążesz tę zagadkę, przestaniesz obżerać się wieczorem.
zwróć też uwagę, czy przybieranie masy ciała nie idzie przypadkiem w parze z obawami o byt materialny..
co do fastfoodów, to mógłbyś zamienić je na przykład na (zdrowsze) kanapki robione w domu.civilmonk pisze:Problemem jest tylko podjadanie wieczorne słodyczy przed snem oraz fastfoody jak biegam służbowo po mieście nie mając czasu na coś porządnego i zdrowego.
poza tym, na tzw. mieście prócz paszarni z białym pieczywem uwalanym majonezem i musztardą funkcjonują też jadłodajnie z sałatkami warzywnymi czy zupami chociaż..
na początku marca urodzili się Durczok, Wajda i Lis, a 'maluchami' raczej nie są, tak więc nie ma co się wstydzićcivilmonk pisze:Nie podam wzrostu celowo by się nie pogrążyć całkiem
[youtube] [/youtube]civilmonk pisze:oraz fastfoody jak biegam służbowo po mieście nie mając czasu na coś porządnego i zdrowego.
Łosiu 112. Juhhuuuu!civilmonk pisze:104.5 czyli 2kg w dół.
Stosowana terapia: MŻŻZ. Mniej Żreć Żreć Zdrowo.
Dalsze kroki: włączyć terapię KS Kosmiczne Suplementy oraz terapię RD Rusz Dupę
CM
?
nie ma to jak dar do samousprawiedliwiania..civilmonk pisze:Stanąłem na 99kg. Ostatnio znów jem za dużo fastfoodów bo ciągle biegam po świecie
