Ale widać, że to lubi.
dlatego trzeba sie nauczyć wybaczać , to tanie lekarstwo na stresCzęsto wiele naszej energii życiowej wykorzystywanej jest na podtrzymywanie niechęci, żali i pretensji do naszych bliskich - matki czy ojca, małżonka czy byłego partnera, dzieci. W ten sposób umacniamy się w poczuciu krzywdy i żalach, że nie kochają i/lub nie kochali nas wystarczająco mocno. I żyjemy w nieustannym napięciu, blokując nasze siły i potencjał miłości.
wiec jak tylko słonko wyjdzie to na spacer a nie siedzenie przed kompemJedni jesień kochają, innym kojarzy się tylko z szarym i nieprzyjemnym klimatem oraz złym nastrojem, który nie poprawia się tygodniami. Uważamy to za coś naturalnego podczas tej pory roku, jednak nie do końca jest to prawda. Nie jesteśmy bezradni wobec obniżonego nastroju, jego przyczyną może być bowiem niedobór witaminy D.
Witamina D (cholekalcyferol) to naturalnie występująca w organizmach zwierzęcych substancja, spełniająca rolę prohormonu. Jest niezwykle ważna do utrzymania prawidłowych przemian fizjologicznych i odgrywa ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowych funkcji i struktury kości. Od lat jednak prowadzone są badania na temat związku niedoboru Witaminy D z pogłębianiem się depresji.
Źródło Witaminy D
Witaminę tę dostarczamy oczywiście w pokarmach, ale tylko w niewielkim stopniu. W ponad 80 proc. jest ona syntetyzowana w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych. W wyniku działania promieniowania UV prowitamina D przekształca się w prewitaminę D, a ta w ciągu kilku godzin w wyniku działania energii cieplnej ciała zostaje przekształcona w Witaminę D3. Nie należy się tu obawiać, że pod wpływem zbyt dużego nasłonecznienia, wyprodukuje się za duża ilość Witaminy D, ponieważ nadmiar jej zostaje rozłożony.
