Imladis

Witam

Czy ktoś z Was ćwiczy może capoeirę? Jakie ćwiczenia najlepiej do niej przygotowują? Możecie podzielić się swoimi doświadczeniami?

Ja co prawda nie ćwiczę ale na pewno dla osoby trenującej Capoeira przyda się rozciąganie mięśni nóg i miednicy, Po za tym bieganie. i ćwiczenia poprawiające skoczność. Capoeira to przede wszystkim szybka praca nóg i skoczność. Dla tego jest zalecanym systemem walki dla kobiet i niewiast do samoobrony. Tylko mała uwaga. Adept Karate już po pierwszych treningach może skutecznie stosować poznane techniki na ulicy. Przy Capoeira aby być skutecznym w walce rzeczywistej należy trenować ładny kawałek czasu aby wejść na właściwy poziom techniczny.